tahukah anda

memakan sebungkus makanan ringan bersamaan dengan meminum 5 liter minyak masak setahun

jerman merupakan Negara eropah pertama yang memperkenalkan  insurans kesihatan kepada perkerja iaitu pada tahun 1888.

Muzik boleh meredakan sakit kronik sebanyak 20% dan mampu mengurangkan  tekanan perasaan singga 25%.

Mageiricophobia merupakan ketakutan terhadap activity memasak

tahukah anda

memakan sebungkus makanan ringan bersamaan dengan meminum 5 liter minyak masak setahun

jerman merupakan Negara eropah pertama yang memperkenalkan  insurans kesihatan kepada perkerja iaitu pada tahun 1888.

Muzik boleh meredakan sakit kronik sebanyak 20% dan mampu mengurangkan  tekanan perasaan singga 25%.

Mageiricophobia merupakan ketakutan terhadap activity memasak

makanan berempah menbantu diet

di dalam sebuah kajian yg dilakukan , peminat rempah mampu menbakar kalori sehingga 25%

sehari berbanding dengan mereka yg tidak mengambilnya .ini keranarase pedas yg terkandung didalam lada putih menpunyai peningkatan haba yg mempengaruhi kadar metabolism e.ia menbina kepanasan semasa process percernaan dan ini bakal membantu tubuh kamu untuk membakar kalori dengan cepat .

bagaimana untuk kurangkan makan?

kurang pengambilan nasi dalam kuantiti separuh  daripada yang diambil sekarang .

• guna pinggan lebih kecil untuk mengisi makanan supaya kelihatan penuh 
• penuhkan pinggan dengan sayur-sayuran dan ulam 
• makan paa waktu yg ditetapkan 
• ambik dua snek iaitu pada waktu pagi dan waktu petang .antara snek yg bleh diambil pau kukus,jagung bakar ,atau buah-buahan dalam kuantiti sedikit 
• minum banyak air diwaktu malam