sayur tebaik

 sayuran antara terbaik untuk dimakan

Timun

• . mengandungi racun alkoloid jenis hipoxantin - berkesan untuk merawat kanak-kanak yang kecacingan.
• Timun masak dimakan mentah - berkesan merawat penyakit sampu pucat iaitu sejenis penyakit pening berterusan sehingga boleh menurunkan berat badan.
• Rawatan tradisional, timun dikatakan berkesan mengubati penyakit disenteri iaitu keluar darah semasa membuang air besar.

Bendi

•  Banyak ditanam di negara beriklim panas lembap.

•  Kaya dengan zat galian, vitamin dan kalsium.

•  Baik untuk perkembangan otak.

• Dalam perubatan - digunakan sebagai perangsang buangan air kecil, merawat gonorea, sifilis dan bengkak saluran kerongkong serta hidung.

Seleri

• . Dikatakan merawat penyakit kulit seperti jerawat, ruam, dan ekzema atau geli-gata.

•  Kandungan garam galian dalam seleri bertindak menghapuskan pengumpulan asid yang berlebihan dalam darah, sekali gus memulihkan sifat alkalinnya.

Kacang botor

•  Daunnya juga elok untuk nutrisi - proses pemasukan dan pengolahan makanan oleh tubuh kerana kandungan 5-7 peratus protein, selain vitamin A, vitamin C dan garam galian.

•  Daunnya dimakan mentah dan sedap dibuat sayur, manakala ubinya boleh dimakan sebagai ulam mentah.

Asparagus

•  Kaya dengan zat besi, kalsium, fosforus, sodium, potasium, vitamin A dan C dan niasin.

•  Mengandungi elemen baik untuk kelenjar tiriod, pineal, dan adrenal, jantung, hati, paru-paru, limpa, pankreas dan kulit.

Cili, cabai, atau lada

• Kaya dengan vitamin A, B, dan C kompleks, serta komposisi vitamin lain seperti protein, karbohidrat, serta karotin.

•  Lagi tinggi kandungan capsaicin, cili semakin pedas.

Jering

•  Tumbuhan asli di negara ini

•  Mengandungi protein 3.5%, lemak 0.1% , karbohidrat 1.7%, kalsium, fosforus, besi, dan vitamin A, B, dan C.

•  Biji jering enak dimakan sebagai ulam dengan pelbagai sos pencicah tempatan mengandungi sejenis sebatian alkoloid yang boleh memberi rangsangan membuang air besar. Tetapi biji jering juga mengandungi bahan toksid yang dikenali sebagai asid jengkolik.

•  Penawar yang berkesan bagi pesakit kencing manis Kandungan sebatian alkoloid di dalamnya mampu meneutralkan kandungan gula dalam badan.

 Petai

 Untuk merawat penyakit hati, buah pinggang, kencing manis dan untuk mengeluarkan cacing daripada kanak-kanak yang kecacingan.

Terung pipit

•  Mengandungi alkoloid jenis steroid yang dikenali sebagai solasodin

•  Menghasilkan pil perancang keluarga.

•  Akar terong pipit boleh digunakan untuk mengubati retak kulit pada kaki, mencuci darah dengan meminum air rebusannya, melegakan kesakitan, penawar racun ular dan serangga serta menjadi ubat meredakan sakit perut.

Pegaga

•  digunakan sebagai agen antialergi, antikanser, antidisenteri, peransang pembuangan urin, hipotensif, stimulan, tonik, menyejukkan badan, mengeluarkan batu karang, penawar kencing berdarah, kusta, gonorea, luka, kudis, dan sakit kerongkong.

teka usia

CUBA TEKA UMUR BERAPA WANITA INI

 

Kamu mgkn rasa pelik apa yg special sgt dgn wanita ini...

Nak kata lawa bukanlah lawa bidadari, nak kata seksi bukanlah seksi sprti ah moi muda yg lain.

Nama wanita ini Isabel Preysler, ibu kepada penyanyi popular Enqirue Iglesias.

Umur wanita ini - 76. (Tujuh Puluh Enam)

pulau sipadan

Pulau Sipadan

Mendiang Jacques Cousteau seorang penyelidik laut yang terkenal di dunia menggambarkan Pulau Sipadan sebagai 'hasil seni agung yang tidak diusik manusia', sementara para penyelam skuba di merata dunia memilih pulau ini sebagai salah satu dari lima destinasi menyelam yang terunggul di dunia.

Pulau Sipadan mempunyai saiz yang agak kecil iaitu seluas 12 hektar dan satu-satunya pulau laut dalam di Malaysia. Pelawat boleh berjalan mengelilingi pulau ini di dalam masa 25 minit sahaja. Ianya terletak kira-kira 700 meter dari aras dasar laut dan menjadi tarikan kepada pelbagai hidupan laut yang datang dari dasar laut. Pulau yang di kelilingi air laut yang bersih dan jernih ini mempunyai kekayaan hidupan laut yang menakjubkan.

Hutan tebal di pulau ini menampung sejumlah besar spesis burung tropika termasuk helang laut, burung rajawali, 'sunbird', 'starling' dan merpati kayu dan telah diisytiharkan sebagai kawasan perlindungan burung pada tahun 1933 oleh Kerajaan kolonial Borneo Utara dan diwartakan semula pada tahun 1963 oleh Kerajaan Malaysia. Hidupan krustasia eksotik termasuk ketam kelapa bertaburan di pantai dan bersembunyi di celah-celah tumbuhan di sini.

Sewaktu menyelam di sini, para penyelam skuba mempunyai peluang yang tinggi untuk menemui penyu, kumpulan ikan aji-aji, 'bumphead parrotfish' dan ikan alu-alu yang banyak terdapat di sekitar perairan pulau terumbu karang ini.

pulau kapas

Kapas Island is situated offshore about 30 minutes by slow boat or 10 minutes by fast boat from Marang jetty, 20 minutes south of Kuala Terengganu. It is a lovely small island with beautiful, quiet, unspoiled sandy beaches; cool and clear blue waters, swaying coconut trees and caves with swallows’ nests. Its waters are home to beautiful marine life such as fish, turtles, corals and others. It is a great place for swimming, snorkelling, diving, wind surfing, kayaking, boating or just pure relaxation. Accommodation varies from deluxe and budget chalets offering air conditioned or fan.

The waters around the island abound with sea-shells, fish and turtles. Snorkelling and underwater diving are popular along stretched of shallow coral reefs of the island's western shore. A World War II shipwreck located 5 nautical miles offshore is the key attraction to divers. During the months of May to August, you can go squid fishing.

pulau perhentian...

Perhentian Island is situated about 21km off the coast of Terengganu and comprises two islands — Perhentian Besar Island and Perhentian Kecil Island. It is accessible from Kuala Besut Jetty, a one-and-half-hour drive north of Kuala Terengganu.

Surrounded by tropical rainforest, golden sandy beaches, tall swaying palm trees and warm sapphire blue waters, this exotic tropical island is a must for all nature lovers and it is also an ideal destination for swimming, wind surfing, deep sea fishing, sailing, boating and canoeing. It also boasts wonderful underwater treasures of naturally formed landscaped coral gardens and magnificent marine lives.

Coral Bay on Perhentian Kecil Island offers marvellous views of the sunset. It is also a perfect paradise for nature lovers as there are paths available for exploration of the virgin tropical jungle. On the northern shore of Perhentian Besar Island lie three coved bays where you can indulge in turtle watching.

The islands of Perhentian Island offers spectacular dive sites. Sightings of dolphins and whale sharks, the largest fish in the world, are quite common in these waters. These harmless creatures of the sea are usually found close to the equator where they enjoy basking in the warm waters and surprisingly take little or no notice of divers.

tip jadi lebih kreatif

ubah kebiasaan
jika di pagi hari selalu minum air kopi,cubalah sesekaliminum teh .apabila kamu melakukannya atau menikmati sesuatuyang baru maka proses kreativiti kamu akan meningkat


uji indera penringatan 
apabila kamu makan di restoran   kegemaran kamu sambil menikmatihidangan kesukaan ,cubalah meneka bahan-2yang kamu duga .dengan begitu kamu akn membuka fikiran untuk berfikir lebih jauh


bermain video game/ps2
sesekali meluangkan masa kamu untuk bermain games.percaya atau tidak bermain dengan animasi sebeginin   mampu membuatkan kamu menjadi lebih kreatif.


mengarang cerita
apabila kamu terasa bosan dan tidak tahu mahu melakukan apa kata kamu duduk di taman sambil memerhatikan orang yang tidak dikenali.cuba bayangkan bagaimana kehidupannya dan karang dalam bentuk tulisan .semakin banyak kamu cuba mengali kehidupan seseorang semakin mudah kamu untuk membentuk rasa percaya dan kenyakinan diri.


keluar dari zon selamat
kebiasaannya bila kita duduk di tempat selesa kita takut untuk keluar dari zon tersebut .kamu seharusnya mencari dan ciptakan sesuatu yang baru.disinilah daya kreativiti kamu  berfikir akan diuji.jangan pasif atau menerima apa saja


cepat merupakan kunci 
cubalah bertindak  lebih cepat daripada orang-2  sekeliling kamu .elakkan jadi terbelakang sebaliknya jadi yang pertama dalam mengemukakan idea-2 kamu .jadilah pemenang dalam persaingan 


jangan malu bertanya 
tiada orang dalam dunia ini yang sempurna dan tahu segala-2 .oleh itu sekiranya kamu ingin mengetahui sesuatu tidak salah dan tidak perlu malu untuk bertanya.


mempunyai harapan yang tinggi
tidak ada salahnya andai kamu menaruh harapan yang tinggi untuk menang dan berjaya .jangan berhenti berharap untuk menjadi yang terbaik jadi realisasikan  harapan menjadi kenyataan  

bagaimana untuk memahami seorang gadis ?

sensitif

bukan bermaksud suka merajuk ,tapi hanya ingin bermanja dan mendapatkan perhatian 

cerewet

bukan bermaksud FUSSY tak tertentu hala,kadang ingin LELAKI mengikut kata-katanya sekali sekala

ikhlas

ikhlas seorang wanita tidak perlu diragui

korban

WANITA sanggup berkorban apa saja untuk seseorang yang disayangi,termasuk ibu bapa ,anak-anak dan suami .WANITA amat tabah

halus

ibarat sehelai sutera cantik ,mulus ,lembut dah mudah tercarik dan koyak .Walaupun seorang wanita memaafkan seseorang yang lain atas sebab kesalahan,biasanya wanita akan ingat kesalahan tersebut untuk disimpan jadi pengajaran .bukan DENDAM 

prihatin

sentiasa memerhatikan keadaan sekeliling dalam diam 

manja

walaupun  dia adalah seorang wanita yang pandai berdikari ,naluri seseorang wanita masih lagi tetap seorang wanita .suka bermanja bukan hanya kepada insan bernama lelaki namun juga sesama kaum

ego

wanita yang terlalu sayangkan kekasihnya sanggup tolak ke tepi EGOnya apabila bersemuka dengan orang  yang dicintai

cinta

cinta pertama bagi wanita adalah yang paling dalam dan tulus

tentang lelaki

tentang lelaki.........

1. lelaki tidak  suka dipaksa atau diubah penampilannya.
2. lelaki lebih gemar menggunakan produk kecantikan yang sama dan tidak suka mencuba yang baru .
3. minyak wangi berunsurkan spicy dan oriental menjadi pilihan 
4. lelaki suka jika pasangannya bergaya cantik ,popular dan menarik perhatian waktu berjalan bergandingan .Tetapi jika ade lelaki lain yang tertarik dengan wanitanya ,dia akan menyalahkan wanita dahulu kerana katanya 'awak kuat melayan'
5. jangan kritik cara mereka berpakaian ,cara mereka menyapu gel rambut atau cara mereka menyikat rambut 
6. lelaki yang kaki merokok,mesti merokok se'pam' dan setiap kali selepas makan
7. lalaki perlu trim rambut lebih kerap (setiapempat minggu ) berbanding perempuan 
8. Elakkan daripada memakai topi dalam jangka masa panjang keran ia menghalang pertumbuhan rambut serta kurang mendapat penerimaan oksigen

khasiat untuk kurang kolesterol

buah  oren 

kandungan vitamin c dan bahan antioksidan yang terkandung di dalamnya membantu mengurangkan kolesterol dalam darah 

bawang putih

bawang putih juga dikatakan dapat membantu mengurangkan kolesterol secara tradisi .ia bertindak mengurangkan rembesan kolesterol oleh hati ..

buah zaitun

kandungan minyak yang terkandung dalam buah zaitun ini dapat melindungi diri kita daripada risiko  diserang diabetes  dan sakit jamtung

beri biru 

kandungan kimia semulajadi 'pterostilbene 'yang terkandung dalam buah  ini mampu membantu merendahkan kolesterol dengan efektif

jus delima

membantu mempertingkatkan penghasilan 'nitrik oxide'untuk menbantu mengurangkan lemak pada saluran arteri ..

yogurt asli

bacteria 'lactobacilus Acidophilus' dan 'lactobacilus Reutari' dapat mengurangkan kolestrol dalam darah..bacteri ini mengandungi probiotik .bertindak menghalang penyerapan semula kolesterol ke dalam darah  ...

kacang badam 

kandungan lemak Omega-3 yang terkandung dan antioksidan di dalamnya dapat membantu memperbaiki gangguan sistem arteri  yang disediakan oleh pengambilan  lemak tepu yang berlebihan ...

 

kuning

kuning 
cerianya hatiku 
kuning memang cantik .kuning buat 'mood'ku yang malap menjadi cerah tiba-tiba.Anda terasa murung ?Ayuh kenakan persalinan kuning tidak kiralah baju ,kasut,atau aksesori .Percayalah ,anda pasti gembira sekelip mata ...  

biru

Biru  

pilihan sukinaku

Kala memilihmu,hatiku sejuk seperti salju .

kala mengenangmu,bibirku tersenyum tidak kaku 

kala memandangmu ,kasih dan cintaku terus bersatu

BIRU...kaulah warna idaman hatiku.memilihmu membuatkan 

aku tambah sayu .memilihmu tanda akur bijak perilaku .

Moga damaimu kekal seperti kasih lautan membiru ....

Playful kiss

playful kiss

true love story

sinopsis

Baek Seung Jo (lakonan kim hyun Joong ) seorang pelajar genius .Di sekolah ,Seung Jo disenangi ramai pelajar perempuan termasuk Oh Ha Ni(lakonan Jung so min  ).setelah lama Ha NI menyukai Seung jo

akhirnya dia bertekad untuk meluahkan perasaannya cinta kepada Seung jo .Dia telah menulis surat kepada seung jo.,tapi malangnya cinta ye telah ditolak .dan surat dikembalikan .bahkan seung jo membetulkan  kesalahan ejaan dalam surat itu .Pada masa yang sama  Bong JOON GU(lakonan  Lee Tae Sung ) yang selam ini menyukai Ha  NI telah mengetahui Ha NI telah meluahkan perasaan ke seung jo ,Oleh kerana terlalu marah ,Bong Joon Gu telah tidak sengaja telah meruntuhkan rumah Ha NI.Ekoran itu sekolah telah menubuhkan tabung  untuk Ha NI.Ramai yg telah menbantu termasuk seung jo,tetapi Ha Ni telah menolak niat baik seung jo Dalam keadaan terpaksa Ha NI terpaksa tinggal dirumah kawan ayahnya.Apa yang tidak disangka ,rumah kawan ayah tu merupakan rumah ayah seung jo.Sejak hari itu ,seung jo dan Ha Ni  tinggal bersama di bawah satu bumbung ...........

petua

1.kulit  bibir kering
kaedah rawatan:MADU
fungsi : a)membantu mengatasi bibir kering 
           b)merejuvinasi sel-sel kulit
           c) mencegah bibir pecah 
           
2.kedutan di wajah
kaedah rawatan : putih telur
fungsi: a)masker
            b)membuat wajah lebih tegang 


3.gigitan serangan
kaedah rawatan ;minyak sirih&kayu putih 
fungsi: a)mengurangkan rasa sakit 
           b)melancarkan peredaran darah dan 
           c)mengelakkan gejala gatal dan bengkak


4.kulit melepuh 
kaedah rawatan :lidah buaya 
fungsi: a)antiseptik
           b)anti radang yang kuat
           c) mempercepatkan penyembuhan                    

kata hikmah

Enjoy life ,

this not rehearsal......

Don't fear pressure,

for pressure is what turns rough stones

into diamonds......

Don't count the days

make the day count........

Dont allow guilt 

to eat away the happiness.

Accept your mistakes

It will be your much better............

hello

HELLO MY FRIENDS, HOW ARE YOU. 

HAVE A BEAUTIFUL DAY.

KEEP SMILING.